|
Интересно, это только потому что я вчера танцевала 2 часа..? 🤔
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1371 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 89,68g | Hh: 155,37g.
Aamiainen: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Победа Шоколад 72% на Стевии, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Любятово Галеты Классические, Брокколи на Пару, Перловка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Красный Октябрь Какао Порошок. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смекалка Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты). lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|