Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1652 kcal
|
Rasva: 92,92g | Prot: 108,86g | Hh: 91,86g.
Lounas: Nutzz Tuzlu Kızartılmış Yer Fıstığı, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Piyaz, Zeytinyağlı Barbunya, Acuka, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Välipalat/Muut: Yaş Pasta, Tulum Peyniri. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
06 marras 22 jäseneltä: AgataTeraz
|
06 marras 22 jäseneltä: __Koray__
|
Hay Maşallah 🧿 bırakalım Koray 😂😂😂
06 marras 22 jäseneltä: Renkola
|
Teşekkürler Natalie 🙋🏻♂️
06 marras 22 jäseneltä: __Koray__
|
süpersin yine yine destekkkkk bensenn çok çok ☺️☺️☺️☺️
06 marras 22 jäseneltä: karahuseyinoglubahar
|
Bahar, teşekkür ederim. Senin desteklerin sayesinde oluyor hep bunlar 😃
06 marras 22 jäseneltä: __Koray__
|
☺️🤗🤗🤗 ay çok incesinn tisekkür ederimm ver gaziiii bu destekleeee bende veririm kesinnn🤩🥳🤩🥳🥳🤩🥳🥳🤩
06 marras 22 jäseneltä: karahuseyinoglubahar
|
Tabiiki vericez . Herkes çok güzel olacak burada. Emek var çünkü 💪🏻
06 marras 22 jäseneltä: __Koray__
|
Tabi ki arkadaşlar emek ve irade olan herkes verecek 🙏🏼💪🏻 İlk kez sanki bir tık zor oluyor, bir sonraki verişler hep kolay nedense 😁
06 marras 22 jäseneltä: Renkola
|
Kesinlikleeeee 🤜🤛💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
06 marras 22 jäseneltä: karahuseyinoglubahar
|
06 marras 22 jäseneltä: __Koray__
|
06 marras 22 jäseneltä: __Koray__
|
06 marras 22 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
|
06 marras 22 jäseneltä: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|