|
Доброе, субботнее утро)
Принимайте и меня в свои ряды💪
Буду писать тут и выкладывать больше для самодисциплины, кому интересно присоединяйтесь🤗
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1530 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 52,22g | Hh: 146,05g.
Aamiainen: Ашан Язык Свиной Отварной, Яйцо, Свекла Вареная, Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Морозко Green Кукуруза в Зёрнах, Ваш Выбор Фасоль Стручковая. Lounas: King Манго Сушёное без Сахара, Сухие Жареные Орехи Кешью, Гречка, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Морковь, Лук. Päivällinen: Фисташки, Боровский Сыр Сыр Чечил , Lavetti Шампанское Ванильное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|