Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1653 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 71,16g | Hh: 179,69g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen , Johannisbeeren, Kölln Müsli Cranberry, Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Grüne Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Aldi Trauben Kernlos, Cucina Grana Padano, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaufland Kichererbsen, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Kaki, Arla Kaergarden Ungesalzen, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Bäckerkrönung Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Cucina Grana Padano, Wilhelm Brandenburg Spanischer Serrano Schinken, Gut & Günstig Straciatella Rührkuchen , Nescafe Café Au Lait. lisää...
|
|
505 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessstudio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Schritten - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - topolinomelita
|