Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
5762 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 332,71g | Hh: 939,16g.
Aamiainen: Treets Creamy Peanut Butter, Alnatura Rosinen, Knusperone Bircher Müsli, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Schwartau Kufenflitzer. Lounas: Kellogg's Frosties, Milbona Quark Magerstufe, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Kellogg's Schoko Krispies, REWE Feine Welt Krosse Krüstchen, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Ja! Reibekäse Leicht, Ja! Pizzateig, Nestle Lion Cereals. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Milbona High Protein Pudding Schoko, Heidelbeeren, Reiswaffeln, Crownfield Choco Rice, Kellogg's Honey Bsss Pops, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|