Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
2213 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 90,50g | Hh: 257,28g.
Aamiainen: Tee, Tomaten, Schmitz Panhas in Scheiben, Leberwurst, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Äpfel und Zwiebel, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Ergüllü Auberginencreme, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Horsthemke Gutsherrenbrot. Lounas: Aldi Jagertee, Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen. Päivällinen: Edeka Mini Cordon Bleu, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe, Active Foods 1 Calorie Spray, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Brokkoli und Blumenkohl in Joghurt Sauce. Välipalat/Muut: Milbona Cremosano 7%, Brunch Paprika Peperoni (20g), Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Combino Gnocchi Italienische Art, Hokkaido Kürbis, Sharon, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|