|
krass, wie schnell es abwärts geht.
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1346 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 99,31g | Hh: 127,75g.
Aamiainen: Alpro Plant Protein. Lounas: King's Crown Wachsbrechbohnen Fein und Jung, Coppenrath & Wiese Nuss-Kirsch-Torte, Milbona High Protein Pudding Vanille, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, Krone Räucher-Lachs. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lorenz Kichererbsen Chips Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Indoor Bike - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandra170681
|