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bueno después de otra operación. ..el martes me quitaron la vesícula. dos en dos meses. vaya racha la mia
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87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
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909 kcal
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Rasva: 11,73g | Prot: 79,87g | Hh: 117,24g.
Aamiainen: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Philadelphia Queso Untar Light, Santiveri Pan Tostado con Espelta. Lounas: Santiveri Pan Tostado con Espelta, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido. Välipalat/Muut: ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Pan Integral sin Corteza, Philadelphia Queso Untar Light, Santiveri Pan Tostado con Espelta, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Vaya Lore cuanto lo siento.... ahora a descansar y recuperarse tranquilamente. Un besazo enorme 😘
05 marras 22 jäseneltä: marmag1
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Toca cuidarse Lore y en nada como nueva 🤗
05 marras 22 jäseneltä: Succubae
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un abrazo Lore, que te recuperes pronto!
05 marras 22 jäseneltä: Javi Maku
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Poco a poco preciosa... a cuidarse muchísimo 😘😘😘😘
05 marras 22 jäseneltä: sdelestal
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Muchísimas gracias family...esta vez me pasaré más por aquí. Porque necesito vuestras palabras de aliento. Estoy un poco chof. Volvía al trabajo en unos días y ahora esto. Volver a empezar de cero. Tengo que controlar muchísimo lo que como. Cero grasa. A ver si me apaño bien. Iré colgando fotitos de las comidas. Besos y gracias por estar tantos años a mi lado.
05 marras 22 jäseneltä: loregg07
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