|
Katastrophe :-(
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
750 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 31,60g | Hh: 67,03g.
Aamiainen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original, Lidl Weichkäse. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne-Heringsfilet. Päivällinen: REWE Reibekäse, Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Aldi Weizen-Sandwich, Ingwertee. Välipalat/Muut: Kaffee, Aldi Butterspekulatius. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|