|
100 грамм конечно лучше, чем ничего, но хочется уйти от цифры 83, да и от восьмого десятка тоже 😭😭😭
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1319 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 93,88g | Hh: 143,02g.
Aamiainen: Егорлык Молоко Камамбер с Грецким Орехом, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Мёд, Кефир 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Лакомка Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|