Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1667 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 111,28g | Hh: 156,86g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Миндаль Миндаль, Сырники маложирные 5 и 9%, Сарафаново Сметана 15%, Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр). Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Суп гороховый. Päivällinen: Перцы фаршированные фарш глобус свин гов, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Välipalat/Muut: Сироп из Топинамбура, Сухофрукты микс-(10 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|