Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2022
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2022:
|
1574 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 94,91g | Hh: 148,74g.
Aamiainen: Орехи/семечки микс-(5 гр), Просто Мёд , Каша овсяная ( 1 :4)+50 мл мол 2,5% ( 130 гр общ), Лаваш треугольники с творогом изюмом, Магнит Слива, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Сухофрукты микс-(10 гр), Каша гречневая ( 3 к 1)-(100 гр общ), Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Оладьи печёночные. Päivällinen: Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Победа Горький Шоколад без Сахара, Скумбрия Запеченая, Салат овощной /овощи туш( 350 гр+ масло ол 3 гр). Välipalat/Muut: Сироп из Топинамбура, Сухофрукты микс-(10 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|