Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2022
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2022:
|
1521 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 96,56g | Hh: 151,94g.
Aamiainen: 🍳Яичница в лаваше, Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/банан (общ 150 гр), Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко). Lounas: Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп пюре чечевица курица (Н), Сухофрукты микс-(10 гр), Овощи свежие/туш/запеч микс-(150 гр) без масла, Чай с Лимоном. Päivällinen: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Оладьи печёночные, Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Победа Молочный Шоколад без Сахара. Välipalat/Muut: Сироп из Топинамбура, Сухофрукты микс-(10 гр), Фрукты микс груш/ябл/апельсин (общ-150 гр), Кофе/цикорий с 2,5 % ( эспрессо+70 мл молоко), Творог 9%, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|