Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1462 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 52,55g | Hh: 205,32g.
Aamiainen: Visconti Panetone de Chocolate, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Eqlibri Tapioca e Coco, Eqlibri Tapioca Com Queijo Branco. Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani Stapf
|