Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2014
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 126,66g | Hh: 305,53g.
Aamiainen: Мёд, Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Перекресток Фасоль с Овощами, Fish House Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: M&M Драже с Арахисом, Макароны Отварные, Bosca Шампанское, BSN Протеин Syntha-6. Välipalat/Muut: Пина Колада. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|