Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1599 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 100,63g | Hh: 164,14g.
Aamiainen: Huevo, Quaker Avena Tradicional, Naranjas, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, La Paulina Queso Danbo, Paladini Paleta Cocida. Päivällinen: Huevo, Arvejas, Lentejas Hervidas, Zanahoria, Tomates, Lechuga. Välipalat/Muut: SanCor Yogur Bebible Yogs. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMartinezsantaren2017
|