Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1202 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 89,69g | Hh: 109,89g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Puro VEGA-PRO, Qtela Keripik Keriting Qtela Kerupuk Keriting, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, So Good Premium Chicken Sausage. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellitha wahyu
|