Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
1169 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 165,48g | Hh: 39,81g.
Aamiainen: Hortifruti Morango, Clara de Ovo, Ovo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Mimo Uva Verde sem Semente, Junior Molho French, Músculo Bovino Cozido. Päivällinen: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Mimo Uva Verde sem Semente, Junior Molho French, Músculo Bovino Cozido. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Coutinho
|