|
После операции вес резко пошёл вниз.
На днях я удалила титановую пластину из ноги, которую поставили год назад после перелома голеностопа.
Разница в ощущениях в суставе очевидна. Несмотря на то, что я вернула практически полную амплитуду, наблюдалась некая скованность. Сейчас её нет 😎
Жду, когда затянутся раны, снимем швы и лёгкой походкой отправлюсь в зал💃🏻
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1913 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 115,52g | Hh: 195,27g.
Aamiainen: Cheese-Cake.Ru Сицилийская Канноли, Томилинская Форель Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Финский Ржано-Пшеничный, Lizi's Granola Passion Fruit Pistachio, Пятерочка Груша Сезонная, Голубика, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lounas: Наша Ферма Цыплята Фермерские Охлажденные, Papa Napoli Пицца Маргарита, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: Munz Горький Шоколад 70%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|