|
а у меня тут суперский отвес, понимаю что дальше так конечно не будет, но всеравно приятно ^-^ вообще хотелось бы за месяц скинуть хотя-бы до 48, это было бы очень неплохо
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1739 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 53,32g | Hh: 275,23g.
Aamiainen: Fix Price Protein Bar Caramel, Ironman Protein Bar Chocolate, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Ореха, Белые Росы Творог Обезжиренный, Впрок Печенье Овсяное Классическое. Lounas: XXL Power Protein Bar Cocos, Tornado Energy Storm, Ironman Protein Bar Vanilla . Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|