Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1196 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 65,49g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Etelser Rahmfrisch Kräuter, Vollkornbrot. Lounas: Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Linguini, Geschnetzeltes. Päivällinen: Goldland Blütenhonig, Wiesehoff Natur Joghurt 3,5%, Käse. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lotte1976
|