Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
2011 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 155,62g | Hh: 195,12g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, Tabasco, Appel Worcester Sauce, Schwarzer Pfeffer, Maggi Fondor, Tomatensaft, Thomy Süßer Senf , Géramont Weichkäse mit Joghurt, Radeberger Lachsschinken, Horsthemke Gutsherrenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Leberwurst, Schmitz Panhas in Scheiben, Tomaten, Tee. Päivällinen: RUF Rum Aroma, Milram Frühlingsquark Leicht, Milram Paprika Quark, Just Spices Hähnchengewürz, Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Salz, Active Foods 1 Calorie Spray, Olivenöl, Ei, Milch 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Kaufland Erythrit, More Nutrition Chunky Flavour Vanilla Dream, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Magerquark, Mangos. Välipalat/Muut: Sharon, Aldi Jagertee. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|