Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1376 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 147,74g | Hh: 128,99g.
Aamiainen: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Alpro Bebida Aveia sem Acúcares, Zumub Zero Whey Isolate Vanilla, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados. Lounas: Laranjas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cuscuz c/ Mix Mediterrâneo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Laranjas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cuscuz c/ Mix Mediterrâneo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel RM
|