Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1770 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 107,66g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Чабан Масло Сливочное 82,5%, ТВХ Хлеб Тостовый Заварной, Яйцо Куриное Фермерское ИП Агарзаев. Päivällinen: Barilla Penne Rigate Integrale, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Окей Томаты Розовые. Välipalat/Muut: Watt-N Изомальтулоза, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|