Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
765 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 71,52g | Hh: 32,09g.
Aamiainen: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Wasa Pan Wasa Fibra, Hacendado Aguacate. Lounas: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino, Pescanova Lomos de Merluza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Päivällinen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Jamón York, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellamussa
|