Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1414 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 134,46g | Hh: 84,75g.
Aamiainen: ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом, Магнит Банан. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Волков Терпуг Запечённый Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Милково Творог Обезжиренный, Metro Chef Замороженная Клубника, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|