Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1158 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 145,28g | Hh: 59,53g.
Aamiainen: BORAPRIM, Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Pense Zero Líquido Sabor Morango, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE, Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Morango (Tabela IBGE), Evolve Whey ISO Collagen +, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|