Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
5883 kcal
|
Rasva: 111,29g | Prot: 249,26g | Hh: 934,80g.
Aamiainen: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Korn Mühle Corn Flakes, Reese's Peanut Butter, Ei, Eiklar, Schwartau Kufenflitzer, Rosinen, Rinatura Bio Leinsamen, Knusperone Bircher Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Roggenbrötchen, Lidl Heidelbeeren, Aldi Rinderhackfleisch, Dorfmühle Schwäbische Spätzle. Päivällinen: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, Nestle Lion Cereals, Kellogg's Corn Flakes. Välipalat/Muut: Alnatura Kichererbsen, Bounty Protein Flapjack, Twix Spekulatius Gewürz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|