Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
2295 kcal
|
Rasva: 127,86g | Prot: 76,28g | Hh: 188,06g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Vici Сельдь Слабосоленая. Lounas: Бургер Кинг Итальяно Кинг, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Агромясопром Набор Деликатесов К Пиву. Päivällinen: Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Луковые Кольца (6). Välipalat/Muut: Bonduelle Огурцы Маринованные, Квас, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
3350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|