Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1579 kcal
|
Rasva: 87,43g | Prot: 148,68g | Hh: 44,82g.
Aamiainen: Яйцо. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Замороженная Вишня, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 5%, Замороженная Черника. Välipalat/Muut: Maxler Ultra Whey Chocolate & Coconut Chips Flavor, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ашан Грецкий Орех Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|