Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 154,59g | Hh: 177,06g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Hortex Клубника Замороженная, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Замороженная Вишня, Черника. Päivällinen: Badagoni Киндзмараули, Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат с курицей и фетакой, Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Картофель Отварной, Лента Авокадо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Сухой Жареный Соленый Арахис, Maxler Ultra Whey Chocolate & Coconut Chips Flavor, Веселый Молочник Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|