Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1425 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 58,17g | Hh: 160,10g.
Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Inglehoffer Creamy Dill Mustard, Fresh Pork Sausage, Fresh Pork Sausage , Fried Potatoes. Välipalat/Muut: Farmers Market Shortbread Cookies, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande), Sugar Cookies (with Margarine) , Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|