Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1358 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 97,24g | Hh: 126,66g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxão Mole Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Toscana, Mezzani Pão de Alho Tradicional. Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandacoliver
|