Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 62,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1517 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 67,43g | Hh: 181,35g.
Aamiainen: タカキベーカリー 玄米食パン, 目玉焼き, マーガリン, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Päivällinen: 神戸物産 いわし味付け, ポトフ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンプレミアム ごはん. Välipalat/Muut: バナナ. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 41 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|