Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1109 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 97,97g | Hh: 84,57g.
Aamiainen: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Lounas: Tempe, Kubis, Kentang Rebus, Telur, Tahu, Nasi Putih, Seledri, Wortel, Buncis. Päivällinen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luthfiah anwar
|