Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
3804 kcal
|
Rasva: 144,26g | Prot: 196,86g | Hh: 437,94g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Lounas: Outback Jacked Potato, Outback The Outback Special, Outback Caesar Salad, Aviação Manteiga com Sal, Outback Pão Australiano. Päivällinen: Palmito, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ervilha Torta, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Bolo Floresta Negra, Sodiê Brigadeiro, Habib's Mini Churros, Sodiê Beijinho , Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Pipoca, Sadia Salsicha, Dulce Natura Pão de Hot Dog , Kibe Frito. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|