|
För oss som gillar vardagslunken är hösten allt bra trivsam, har till och med lyckats få in lite bra rutiner på helgerna och veckorna bara ramlar på =)
|
145 kg
Tähän mennessä pudotettu: 71 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2933 kcal
|
Rasva: 157,38g | Prot: 167,92g | Hh: 180,79g.
Aamiainen: Garant Dillkaviar, Kokt Ägg. Lounas: rökt fläsk, lök, senap, gula ärtor, buljongtärning, olivolja. Päivällinen: rökt fläsk, lök, senap, gula ärtor, buljongtärning, olivolja. Välipalat/Muut: Eat Natural Almond & Apricot. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|