Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
1148 kcal
|
Rasva: 14,39g | Prot: 157,86g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Tomaten, Apfel. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|