|
+400 за неделю отдыха. Норм, считаю.
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1754 kcal
|
Rasva: 82,12g | Prot: 81,90g | Hh: 138,75g.
Aamiainen: Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Бахетле Пирог Тыквенный. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|