Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2022:
|
1723 kcal
|
Rasva: 73,95g | Prot: 69,74g | Hh: 175,90g.
Aamiainen: Чай Масала на Молоке, Евразия Тост с Индейкой, Евразия Эклер Ванильный. Lounas: Я Любимый Сухарики Ржаные Чесночные, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Лента Картофель Айдахо, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Päivällinen: Яблоко, Сливы, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Булочные Вольчека Буше, Chateau Вино Игристое, Сливы, Виноград, Chateau Вино Игристое. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|