Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2235 kcal
|
Rasva: 120,10g | Prot: 60,05g | Hh: 227,04g.
Aamiainen: Простоквашино Сырок Глазированный, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Цикорий. Lounas: Сосиска в Тесте, Coffee Like Латте (300мл). Päivällinen: Самокат Слойка Сердце с Ягодами и Сливочным Кремом, Сливочное Масло, Серпуховхлеб Чиабатта, Bonduelle Огурцы Маринованные, Торес Окорочок Куриный Копчено-Вареный. Välipalat/Muut: Pringles Чипсы, Юбилейное Печенье Злаковое , Хурма Сушеная, Хурма. lisää...
|
|
699 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|