Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1688 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 67,35g | Hh: 214,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zentis Pflaumenmus, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Lounas: Barilla Napoletana, Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei, REWE Gurkensticks. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, REWE Frei von Hörnchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|