Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
861 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 46,81g | Hh: 88,86g.
Aamiainen: Essen Кукурустеры, Кофе с Молоком, Макароны с Тушенкой, Турбослим Чай. Lounas: Кофе (Растворимый). Päivällinen: Макароны Отварные, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами , Кофе (Растворимый). lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|