Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1435 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 102,86g | Hh: 100,48g.
Aamiainen: Appel, Arla Skyr Naturel, Crusli natuur 🌿🍃. Lounas: Delhaize Ontvette Hesp, Kool, Champignons, Wortelen, Gerookte Makreel, Peren. Päivällinen: Spek (Gekruid, Gebakken), Uien, Boni Melkerijboter Ongezouten, Spruiten, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Välipalat/Muut: Gemengde Notenmix. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|