Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1572 kcal
|
Rasva: 82,93g | Prot: 52,57g | Hh: 154,50g.
Aamiainen: Cabai Panas, Asam Jawa, Jahe, Garam, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Ikan Patin, Nasi Putih. Lounas: Sania Minyak Goreng, Ikan Bawal, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Daging Sapi, Lee Kum Kee Saus Tiram, Sawi, Sawi Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sania Minyak Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kelapa, Gula Pasir, Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riskyfaudia
|