Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1268 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 135,62g | Hh: 82,53g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Помидоры. Lounas: Салат Айсберг, Тыква, Ашан Шампиньоны, Индюшкин Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Fito Forma Супер Сгущёнка Раф Кофе, Maxler Ultra Whey Lactose Free Coconut Flavor, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Село Зеленое Творог 0,5%, Красный Лук. Välipalat/Muut: Bootybar Crispy Cookie, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Картофель Молодой. lisää...
|
Painonnousu 25,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|