Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2014
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
2342 kcal
|
Rasva: 158,66g | Prot: 114,26g | Hh: 176,45g.
Aamiainen: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Lounas: Maionese, Ovo Frito, Sadia Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Sementes, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Manteiga (com Sal), Fiore Queijo Minas Frescal Light. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|