|
на кого-то влияет погода, на кого-то время суток, а в моём случае всем заправляет цикл.
это просто пипец, я буквально чувствую каждую его фазу, самое главное всё как по часам и никак не ускорить или замедлить.
перед месячными отекаю очень очень сильно, до 3-4 кг, а то и все 5, чувствую себя колобком на ножках,
зато после активно сливаю всё и до самой овуляции и во время неё чувствую себя супер звездой, кожа идеальная, волосы шикарные, вес идёт вниз, стараюсь все основные замеры делать именно в эти дни(не знаю правильно ли поступаю)
силовые в такие дни только так прут, готова хоть по 2 трени в день делать
ну а потом.. всё сначала: не нравлюсь себе в зеркале, апатия, слёзки, хочется чего-то сладкого и умереть.
тяжело в общем, тяжело. крайне завидую девушкам, которые не так сильно зависят от цикла
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1665 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 141,66g | Hh: 135,57g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Лента ECO Хлебцы Ржаные, La Pina Арахисовая Паста. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Зимовье Фасоль Стручковая, Малиновое Варенье, Danke Творог 5%, Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки. Päivällinen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Гранат, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Landers Сыр Сулугуни , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киви. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад, Danke Творог 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|