|
два месяца без жёсткого контроля и вот результат. снова в бой
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2427 kcal
|
Rasva: 121,77g | Prot: 100,70g | Hh: 228,55g.
Aamiainen: Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. Lounas: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Пятерочка Хачапури с Сыром и Ветчиной, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Päivällinen: Линия Салат Ананас, Увелка Гречка с Овощами. Välipalat/Muut: Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|