Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2180 kcal
|
Rasva: 95,14g | Prot: 102,58g | Hh: 202,78g.
Aamiainen: Tafe Пахлава Baklava, Домик в деревне Молоко 2,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Пятерочка Груша Желтая. Lounas: Пекинская Капуста, Милти Рыбные Котлеты с Тыквенно-Картофельным Пюре, Олейна Подсолнечное Масло, Просто Здорово Семена Льна Коричневые , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Красная Цена Горошек Зелёный. Päivällinen: Real Caps Омега-3 Концентрат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Грейпфрут Красный, Седьмой континент Хурма, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Магнит Лимон, Ашан Печенье Овсяное с Арахисом , Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Кокосовое», Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Бон Пари Леденцы . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|